6月からダイエットを始めました。
それまでもウォーキングや筋トレはしていましたが、継続できずでした。
今回はフェードアウトすることなく継続できており、始めてからすでに体重が9キロ落ち、体脂肪も10％下がりました。

体重の増減で一喜一憂せず、体脂肪を落とす健康的なダイエットを最初から考えていて、食事の管理や有酸素運動と筋トレを続けているので、筋肉は落とさず脂肪だけを落とす事に成功しています。
体の変化が目に見えてくると俄然やる気が出てきます。

仕事でも同じように最終の目標達成のためには、途中の小さな目標やトライアンドエラー、そして小さな結果の積み重ねが目標達成に繋がるのかなと感じました。
継続して頑張ります。

村田金箔グループ　ケーレーザー・テクノロジー・ジャパン
加川
2025/10/10