メタボ気味だなとはうすうす感じていたため、少し体を引き締めようと思い、今年からフィットネスジムに通い始めました。
通い始めてしばらくはあまり体重の変化がありませんでしたが、継続して通い食事（特に脂質）も意識するようにしてから体重が落ちはじめ、何度か訪れる停滞期も乗り越え、約9Kg減量できました。
目標体重をクリアした今、何を目標にジム通いすればいいのか・・・悩み中です。

村田金箔グループ　ケーレーザー・テクノロジー・ジャパン
和田
2024/8/23