ペット、食事、植物、景色、睡眠など、みなそれぞれ癒しの時間があると思います。
私の一番の癒しは「海を眺めながら波の音を聞くことです」。
去年、香川旅行で父母ヶ浜に行ってきました。
海に入ることはできませんでしたが、砂浜に座り20分ほど海を眺めてゆっくりとした時間を過ごしました。
波の音はとても穏やかで、普段囲まれている日常生活の音からかけ離れた癒しの時間を過ごすことができました。
たまに寝付けないときは、音楽アプリで波の音を聞きます。
心が落ち着き、合わせて深呼吸を何度か繰り返し行うことで一瞬で眠りにつくことができます。
自分の「癒し」をもっと増やして、より良いライフスタイルを見つけていけたらなと思います☆
村田金箔グループ 広報宣伝部
東京本社 原田
2022/5/30
