年齢が40代後半となり、最近運動不足を感じています。
適度な運動が必要だと思い調べてみると、汗をかく程度の運動を週合計60分、毎週続けること。
1回20分程度を週3回でも効果があるようです。
ゴルフ以外の趣味として、ウォーキングを始めてみようと思っています。
他にはと思い、若いころにやっていたサーフィンの動画で見ていたら、久しぶりにやってみたくなりました。
道具一式もあるので、来年の夏に向けて体力をつけて、トライしてみようと思います。
村田金箔グループ 営業部
新潟営業所 大越
2024/10/24
