昨年は職場も変わり、年齢的にも節目の年だったので、自分自身のことを考える機会が多くありました。
特に体力面で不安に感じることがあったので、毎日の運動を欠かさないように心がけるようにしました。
今まで自分の趣味の時間が取られるのが嫌で避けていましたが、1日１０分でも歩いたり軽い筋トレ・ストレッチを継続するようになりました。
外見では何も変わりませんが、毎日続けていると自分の中では効果がでているように思え励みになります。
小さいことでも毎日続けることで変化が生まれる楽しさが分かったので、新しい年も新たな目標を見つけて充実した1年を送りたいと思います。
村田金箔グループ 生産管理Ｇ
ＳＴＣ 奥木
2025/1/6
